كيفية الحصول على عضلات دراع ضخمة .

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته  سوف نتحدث اليوم على كيفية الحصول على عضلات دراع ضخمة . فمن منا لا يتمنى أن يتوفر على عضلات دراع بارزة و مفتولة ؟؟لكن أولا يجب على كل من يرغب في ذالك أن يكون له فكرة على  العضلات الرئيسية في الدراعين ومكان تموضعها ، فكما هو معروف فعضلات الدراع تتكون من تلاث عضلات : 1.عضلات الباى:هي العضلة ذات الرأسين و التي تتموضع في القسم الأمامي العلوي وهي العضلة الظاهرة للعيان. 2.عضلات التراي: وهي العضلة...

اقرء المزيد

IsoBolic

من افضل بروتينات شركة Nutrabolics ومن افضل البروتينات الايزوليت عموماً في عالم المكملات مكون من البروتين المعزول من الواي والبيض بالاضافة لشوية كازين في نسبة جيدة  من الاحماض الامينية اللازمة كل سكوب منو يحتوي علي : 120 كالوري 1.5 جرام فات 3 جرام كارب 25 جرام بروتين 50 صوديوم 190 بوتاسيوم من الاخر لو بتبحث على بروتين جيد للضخامة الصافية او التنشيف فأنصحك به وبقوة انا لم أكتب  سعره لانو يختلف من تاجر لاخر ومن فترة لفترة...

اقرء المزيد

سر رياضة كمال الاجسام

السلام عليكم ورحمة الله  سر رياضة كمال الاجسام هتلاقيه فى اسمها ( كمال الاجسام ) يعنى الاكتمال والتناسق والتوازن العضلى والذي نسميه بلغة اللعبة (( السيمترية )) عشان توصل للكمال العضلى او تقترب اليه بمعنى أدق لازم من أول يوم لك فى اللعبة تكون فهمت أهم وأول وأعظم وأقوى قاعدة فى كمال الاجسام وهى : (( العضلة وعكسها )) وده معناه : كل عضلة بتاخد قوتها أو الباور بتاعها من العضلة الى عكسها الى بيخليها تشيل أوزان أكبر وتلعب بتركيز وأداء أعلى فمثلا...

اقرء المزيد